瑜伽是一种陈旧的身心检修时势首页-沈阳市于洪区鑫鑫铭讯机械加工厂，通过一系列看成不错增强体魄柔韧性、均衡感和内在力量。以下是十二个基础瑜伽看成，合适入门者锻真金不怕火，匡助建造精良的瑜伽基础。 1. **山式（Tadasana）**：矗立，双脚并拢，双臂当然下垂，调理呼吸，感受体魄的褂讪与均衡。 2. **树式（Vrksasana）**：单腿矗立，另一只脚放在大腿内侧，双手合十于胸前，保持均衡。 3. **下犬式（Adho Mukha Svanasana）**：双手双脚撑地，臀部朝上推，酿成倒